Friday, December 30, 2011

Cartagena Maravillosa

COLOMBIA 2011 Cartagena de Indias 2
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Monday, December 26, 2011

Cuando el alma se enferma!    Como hacer para Sanarla con el espíritu del elogio, amor, felicidad , verdad sobre todo arrepentimiento y  perdón.
 

 
Les voy a contar una historia del padre Ignacio...
 
Ceci, tiene 2 hijos varones, el mayor de 10 años y el menor de 7.
 
El menor comenzó hace unos años con una patologia neurológica que no puedo definir, pero por la que tenia frecuentes convulsiones.
 
Me llamó la atención que cuando yo atendía a Ceci, ella nunca se
desprendia de su celular, estaba siempre atenta por si la llamaban del colegio por alguna convulsión del nene, motivo por el cual salia
corriendo de dónde esté.

El neurólogo les dijo que lo que tenia su hijo, sólamente podia ser
operado en Canadá, previos estudios también en Canadá. Los estudios eran de por sí complicados porque eran a cerebro abierto, y dependia de los resultados de los mismo si podia ser operado o no...
 
Viajó toda la familia a Canadá, estuvieron 1 mes, se hizo todo lo que se debia y pusieron fecha para la operación: setiembre/octubre de 2010. Costo de la operación: U$S 190.000.
 
Alguien le habló a Ceci del Padre Ignacio de Rosario, y llevada por la desesperación (cada dia convulsiones más seguidas), y en búsqueda por lo menos de algún consuelo, viaja a Rosario.
 
El padre le dijo que le relatara algo de la vida del nene, cómo fue la circunstancia de su nacimiento, su vida, etc.
 
Ceci comienza diciéndole que cuando ella quedó embarazada, no fue una alegria, en realidad no
queria tener ese bebé. Pero al final decidió seguir adelante con el embarazo. Y que ahora lo adoraba, que lo mejor que hizo en su vida fue seguir adelante.
 
El Padre le dijo que esa noche, se acostara con su hijo y le contara
todo esto que le relató a él. Ella espantada le dice: "pero Padre!

sólo tiene 7 años!!" y el Padre insistió: "contale" Y después le vas
sacando la medicación.
 
Así lo hizo, se acostaron juntos y Ceci de a poco fue dirigiendo el
tema a ese punto.
Comenzó contandole desde que se conocieron con su papá, que se amaron mucho, que nació el
primer nene y que todo era fecilidad, pero que cuando quedó embarazada de él, no estaba muy contenta porque la circunstancia era distinta, ella era muy jóven y no podia con 2 chicos, etc, pero que ahora estaba muy feliz de tenerlo y que lo amaba más que a nada en su vida, que
estaba muy arrepentida de haber tenido ese sentimiento.
 
El chiquito la escuchaba muy atentamente sin decir palabra, y cuando Ceci teminó sólo dijo:"gracias mami! volví a nacer!
 
Facundo nunca más tuvo ni una convulsión. Ni una.

 
Fueron a la visita programada con anterioridad al neurólogo, y sólo le dijeron que Facu ya no tenia convulsiones, como el médico no salia de su asombro, entonces Ceci le confesó que fue a ver al Padre Ignacio y que ella por su cuenta se habia atrevido a sacarle la medicación a la mitad de la dosis.
 
Como ya estaba todo contratado en Canadá, y hasta los pasajes sacados, el médico les dijo: "devuelvan los pasajes, estas cosas ocurrent.
No sé qué decirles, más allá de este milagro maravilloso y punctual,
ésto me lleva a pensar en las enfermedades.
 
Las enfermedades son absolutamente del alma, no de otra cosa.
 
Los síntomas son físicos, pero el origen es espiritual.
 
El padre Ignacio no hace milagros, ni cura, sólo (y no es poco) ayudó a ver el origen. Es un ser maravilloso con una sensibilidad y
percepción especial.
 
También resalto lo que hizo Ceci, no es fácil hablar así con un hijo.
Me la imagino, ya que la conozco, con su voz temblorosa pero segura de que era el bien para Facu.
 
¿Podríamos parar la máquina de todos los dias y poder vernos por
dentro para ver qué nos ocurre?
 
¿Podríamos de esta manera prevenir enfermedades?
 
¿Podríamos prestar más atención a nuestra parte espiritual que es tan o más importante que la física?

¿Podriamos tomar conciencia de eso?
 
Son preguntas. Ojalá encuentre las respuestas.
 
Les deseo lo mejor

 





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Friday, December 23, 2011

Como Enamorar a una Mujer

 
   

 
CÓMO SE ENAMORA A UNA MUJER  ??
 Cuentan que en el pico más alto del Tibet vive el hombre más sabio del mundo. Cierta vez, un joven acudió con él para descubrir el camino al corazón de una mujer de la que se había enamorado.  
Cuando encontró al sabio en la cumbre de la montaña, le preguntó:
'Dime Maestro de los maestros: ¿Cuál es el camino más corto, seguro y directo para llegar al corazón de una mujer?'.
El maestro le respondió: 'No hay camino seguro al corazón de una mujer, hijo mío; solo senderos al borde de precipicios y caminos sin mapas o brújulas,  tapizados de peñascos, de arbustos espinosos y con serpientes ponzoñosas'.
Pero, entonces, Maestro: ¿qué debo hacer para conquistar el corazón de mi amada?
Recuerda amado Discípulo: Conserva en tu mente y en tu corazón las enseñanzas y los consejos que te daré... Síguelos  fielmente y llegarás al corazón de la mujer que amas.
1. Lávese los dientes.
2. No se rasque  frente a ella.
3. Regálele flores y muchos, pero muchos presentes.
4. Levante la tapa del inodoro antes de orinar y recuerde bajarla después.
5. Lávese las manos cuando salga del baño.
6. No mastique con la boca abierta.
7. No eructe duro, o mejor, no eructe jamás.
8. No sea pedorro.
9. No hable mal de la madre de ella, ámela como a su propia madre.
10. No diga palabrotas.
11. Ría siempre de los malos chistes de ella.
12. No la cele, o si acaso, un poquito.
13. Deje que ella tenga celos de usted. Ella sí puede.
14. No críe barriga. Es más, nunca engorde. Ella sí puede (pero nunca se lo diga).
15. No se demore en el baño.. Aprenda a trapear el baño, pero aun así, no se demore.
16. No deje la toalla tirada.
17. No diga que ella no sabe manejar.
18. No llegue tarde a casa. Salga de trabajar y váyase de inmediato para su casa.
19. No se entretenga con los amigos. O mejor, no tenga amigos.
20. No sueñe con tener amigas.
21. Nunca mire ni hable de las amigas de ella.
22. No sea tacaño. Use cuando menos dos tarjetas débito y dos de crédito.
23. No mire a otras mujeres. Es más, entienda de una vez que no existen otras mujeres.
24. No hable de mujeres anteriores. Usted nunca tuvo a nadie antes que ella.
25. Dígale 'Te amo', al menos 24 veces al día.
26. Aprenda a cocinar.
27. Lave los platos y deje la cocina limpia.
28. Arregle la cama (siempre)..
29. Llámela desde cualquier lugar, ojalá cuando usted esté más ocupado.
30. Deje que ella compre ropa, zapatos, etc., siempre que ella quiera. Es más, ayúdela a caminar durante horas eligiendo lo que quiera comprar (y sonría mientras camina).
31. Deje que ella converse durante horas por teléfono, y si puede, páguele la factura del celular.
32. No ronque.
33. Recuerde, a usted no le gusta el fútbol y odia las carreras de fórmula 1.
34. Aféitese todos los días para que no la lastime.
35. No piense solamente en sexo, pero tampoco exagere; propóngaselo con frecuencia, aunque esté cansado y descremado.
36. Respete cuando a ella le duela la cabeza, pero si ella se lo pide, complázcala de inmediato. ¡Ah!, y no se vaya a
quedar dormidote inmediatamente después; debe mirarla a los ojos y acariciarla hasta que sea ella quien se quede plácidamente dormida.
37. Diga en todo momento que ella es la mujer más bella que jamás ha visto.
El Discípulo, agobiado, se vuelve para bajar de la montaña y el Maestro le dice: '¡Espera, hijo mío, vuelve acá!'
El Discípulo contesta:
'Nooo, Maestro...
... ¡Ahora entiendo por qué hay tanto MARICA ! 
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Feliz Navidad

Santisima Virgen Maria

Friday, December 16, 2011

Humor!



Un abogado andaba por la calle, y vio un letrero que decía:

"CLINICA MÉDICA"

"Curamos toda enfermedad, garantía total o le devolvemos el DOBLE de su dinero"
Pensó: estos se creen vivos pero como soy abogado seré más vivo y les sacaré dinero.

Entró en la Clínica, pagó su consulta y lo recibió el médico sonriente...

-Buenas tardes, que lo trae a nuestra clínica? preguntó el médico.
 -Doctor, perdí el sentido del gusto y no consigo sentir el sabor de nada, café, agua, arroz, pan, helado etc. Usted podrá curarme?

- Por supuesto añadió el médico, y pidió a la enfermera que le trajera el frasco número 13.
 La enfermera trajo el frasco número 13 lleno de mierda, el médico llenó una cuchara y se la metió en la boca al abogado sorpresivamente.
 -Qué es esooo? gritó el abogado. Está loco?, Usted me dio mierda!
 El médico dijo inmediatamente: Listo.. Recuperó el gusto, ESTÁ CURADO!!!!!

El abogado salió echando chispas de la clínica pensando:
 "El hijueputa me agarró de sorpresa, me vio cara de guevón y me recagó, pero me las va a pagar...!!!  la próxima vez seré infalible".
Días después volvió a la Clínica, entró y pagó su consulta.
 Lo atendió el médico: Hola amigo, de nuevo por aquí?
 El abogado:
 - Cómo que de nuevo aquí?, quién es usted?, dónde estoy? Creo que perdí la memoria...!!!

El médico sin pestañear gritó : Enfermeraaaa... tráigame el frasco número 13...!!!

El abogado:
 -El frasco numero 13? NOOOOO...!!! de nuevo la mierdaaa NOOOO!!!!
 El médico : Maravilloso..!!! , Maravilloso...!!!, Recuperó la memoria, ESTÁ CURADO!!!!!....

 La historia tiene 2 moralejas :

"LOS MÉDICOS SOLO RECETAN MIERDA"  y...
"NADA COMO LA MIERDA PARA HACER ENTRAR EN RAZÓN A UN ABOGADO"

Wednesday, December 14, 2011

Nurtures Need Nurturing Too


You dont' have to have children to be a nurturer. Nurturing others is part of your spiritual DNA. Every time you offer tender care to those in need, mentor others on their own road to success, or simply long to " Kiss and make it all better" in the lives of those who are closest to your heart, the nurturer in you rises to the surface. So does a beautiful reflection of God's image.

Tuesday, December 13, 2011

Thursday, December 8, 2011

Para mis Amigos esta Navidad



A todos mis amigos en esta Navidad,
les deseo paz en sus corazones, les agradezco
por estar alli, dandome su apoyo incondicional.

Bendiciones del todopoderoso les inunden a
borbotones, que tengan salud y gocen del amor
verdadero.

Larga vida en bienestar junto a sus seres queridos
y sepan que cuentan con migo en todo aquello en
lo que pueda ayudar.

Que el niño Dios les abrace en su ternura y amor
infinito, que los dones del espiritú Santo siempre
vivan en ustedes!

MariCarmen

Colombia Mi tierra Querida

¡¡¡Colombia Mi Tierra Querida!!!.wmv
www.youtube.com
ESta es Colombia, tierra grande y generosa... una tierra bella, pujante y hermosa... su gente, su cultura, su folclor, su biodiversidad destaca su presencia ...
¡¡¡Colombia Mi Tierra Querida!!!.wmv www.youtube.com
Espera por mi tierra de mis Mayores.

http://www.youtube.com/watch?v=RRlBwlBiSeg&feature=colike

Wednesday, December 7, 2011

Una Madre


Una madre hace todo por sus hijos,
aunque ellos tarden en comprender.
Una madre antepone a sus hijos,
antes que a sí misma.

Una madre se equivoca, pero rectifica
y siempre trata de enmendar con la mejor
voluntad, porque no es perfecta, pero por
amor a sus hijos trata lo humano y lo divino.

Una madre puede perecer en su intento,
pero por sus hijos lo intenta todo y saca
fuerzas que superan a un titán.

Una madre siempre es juzgada, pero sólo
ella sabe, porque lo hace, porque lo intenta.
Porque en el corazón de una madre siempre
 hay experanza, ilusión y nuestros hijos son
siempre lo mejor!

MariCarmen

Tuesday, December 6, 2011

Carta a Santa!


Yo me compro mis cosas con la ayuda del Niño Dios!
Niño Dios, dame salud, amor y fuerzas para darle a mis hijos lo que necesitan y enseñarles a conseguir por ellos mismos, para que aprendan a compartir, para que haya generosidad en sus corazones!

Monday, December 5, 2011

Ser Felices!

Be happy, because the stone is never too big,
Because the injustice finish to repay, because the pain is overcome,
Because the true...insist, because the courage cheer up, because the fear made you strong, because you learn from your mistakes, and because nobody is perfect.

Life always give a second chance for everything and every one is on the right place.


Wednesday, November 30, 2011

Volunteer is Compassion




The next time you feel compassion tugging at your heart, answer with a resounding yes. Give generously of your time, your resources, and your energy.  But most of all, give of your heart. Ask God what part you should play in aiding someone in need.  Your part may be as simple as weeping with those who weep or offering a heartfelt prayer on another's behalf.  When you allow God's compassion to flow through you into the lives of others, you'll not only help change their lives for the better, but your own as well.  Because been volunteer is all about compassion. For more info:

 http://spanishtranslatormaricarmen.blogspot.com/2010/08/ventajas-y-desventajas-del-trabajo.html

Monday, November 28, 2011

Tradición Yurupari Patrimonio Inmaterial de la Humanidad



Tres muestras del acervo de Latinoamérica y dos tradiciones ibéricas se han incorporado a la Lista de Patrimonio Inmaterial de la Humanidad, tras las deliberaciones del comité de expertos de la Unesco que concluyeron hoy en Nusa Dua, al sur de la isla de Bali.
La UNESCO inscribió hoy en la Lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad la música de mariachi de México, junto a la tradición de los chamanes jaguares del Yuruparí de Colombia, el rito peruano de la región de Cusco y el fado portugués.


Para festejar la decisión del comité, un grupo de mariachis ingresó en la sala de reuniones y cantó “El son de la negra”, una de las melodías más emblemáticas del género.

El secretario de Cultura del estado mexicano de Jalisco, Alejandro Cravioto, declaró que “no hay ninguna expresión musical mexicana más difundida por el mundo, y esta universalidad tenía que verse reflejada en la lista de patrimonio inmaterial”.

Cravioto destacó que el mariachi acompaña todo el recorrido vital de los mexicanos ya que “está presente desde el bautizo hasta el entierro”, y señaló que, junto con la comida, es el único elemento propio que los emigrantes se llevan siempre consigo.

Otro de las nuevos integrantes de la lista es la sabiduría de los chamanes jaguares del Yuruparí de Colombia, pues los expertos del comité reconocieron la “ejemplaridad” de la candidatura colombiana de esta tribu.

Los jaguares del Yuruparí, que habitan en los alrededores del río Pirá Paraná,en el sudeste de Colombia, transmiten por vía masculina y desde el nacimiento el Hee Yaia Keti Oka, una sabiduría que les fue entregada desde sus orígenes por los Ayowa (creadores) para cuidar el territorio y la vida.


"Basados en sus conocimientos sagrados tradicionales, los chamanes curan a las personas, previenen enfermedades y revitalizan la naturaleza", según la UNESCO. Durante la ejecución del ritual Hee Biki, los jóvenes varones aprenden las normas tradicionales en el contexto de su paso a la edad adulta.
"Los conocimientos de los chamanes --agrega la institución-- se han heredado de un mítico Yuruparí omnipotente, anaconda que vivió como persona y que se encarna en unas preciadas trompetas sagradas".

Saturday, November 26, 2011

Cuando se tilda la palabra"este"

Este: No se tilda cuando es adjetivo, este problema es insoluble / este gerente lidera las ventas, ni cuando es pronombre, este es insoluble / este lidera las ventas (antiguamente se tildaba el pronombre). Unicamente se tilda el verbo (inflexión de estar), esté donde esté, lo encontraremos. Fuente: Ortografía de la lengua española, 2010

Friday, November 25, 2011

Wednesday, November 23, 2011

Dia de Acción de Gracias


El día de acción de gracias es una gran celebración en los Estados Unidos, la familia se reune y celebra una gran cena, los más religiosos oran y agradecen tal y como lo hicieron los primeros colonos. El plato principal es pavo, acompañado de relleno de maiz y pan, salsa de arandanos rojos, judías verdes, papa dulce, pure de papa, y tarta de ahuyama ( pumky pie) o de manzana.
Luego de cenar, vienen las compras y ahí un gran alboroto comienza. Algunos acampan afuera de los grandes almacenes y compiten con una gran cantidad de otros por ser los primeros en la línea, suelen pasar por encima de quien sea y apartense quien pueda porque el tropel es grande!

A pesar de lo comercial que esto parezca el principio de este festejo fue el de agradecer por la cosecha como los Europeos tenian la tradición e incorporaran a los indigenas, quienes les enseñaron a cultivar lo propio de la tierra, a pescar y quienes no solo compartieron su saber sino tambien su territorio.

Controversia sobre el origen de Acción de Gracias:


La acción de gracias se celebra tanto en Canada como en Estados Unidos, pero en diferente fecha.
En Canada se celebra el segundo lunes de Octubre, en Estados Unidos el cuarto jueves de Noviembre. En Canada se dice que quien originó la celebración fue Martin Frobisher, un marino que luego de explorar el Pacifico logro salvarse y escapar de infinidad de icerbergs que se topo en su camino, celebro con una misa para demostrar su gratitud, luego se incorporo la comida y todos a celebrar en la Isla de Baffin, en su honor el nombre de la bahía de Frobisher. Esto en 1578.

En Estados Unidos se dice que la celebración es en Plymouth (Massachusetts) en 1621. Hay quienes dicen que fueron los Españoles en Texas quienes dieron inicio a esta tradición de dar gracias en 1598, dado que los colonos no tenian que comer los nativos Wampanoas les alimentaron y adiestraron en la convivencia y adaptación al nuevo ambiente.

Otros dicen que fue en Virginia el origen de esta tradición y la convivencia pacifica con los nativos. Sinembargo los profesores R. Gioia y M. Gannon de la Universidad de Florida, dicen que esta celebración como tal, una vez constituido los Estados Unidos se da es en San Agustin Florida.

Tuesday, November 22, 2011

Ventajas y Desventajas de Vivir en USA



Ultimamente he estado pensando mucho en el futuro de mis hijos, que aunque no nacieron aqui,se sienten y piensan como Estaudinenses, y aclaro esta palabra, porque ellos son Norte-Americanos por nacimiento al nacer en Canada, son Canadienses, hijos de padres Sur Americanos. Osea que por Sangre y por Suelo, ellos son Americanos, este gran continente conformado por diferentes países que tanto amo.

Por circunstancias de la vida de índole laboral llegamos a los Estados Unidos y practicamente toda la vida de mis hijos ha transcurrido aqui. Soy agradecida a esta gran Nación y a las oportunidades que nos ha brindado, guardo añoranza de mi país Colombia, pero definitivamente comprendo que para mis hijos sus afectos pertenecen a este país que los ha visto crecer.



Ventajas de quedarme en USA

• Sacar la ciudadanía Estaudinense sin perder la Colombiana y tener todos los derechos y deberes de un ciudadano Estaudinense: derecho a voto, educación pública de calidad gratuita o bien accesible, servicios públicos de calidad…

• Darles oportunidad a mis hijos de una buena educación y posibilidades de un buen futuro profesional.

• Tener una buena calidad de vida.

• Posibilidad de viajar a Colombia al menos 1 vez al año.

• Posibilidad de desarrollar actividades de capacitación.

• Seguridad laboral y crecimiento profesional para mi esposo.

• Posibilidad de ayudar a mi país desde aquí.

• Posibilidad de compartir el crecimiento de mis hijos en todos los sentidos.

• Posibilidad de establecer mi propio negocio.

• Respeto por los derechos laborales y valoración de todos los servicios.

* Gracias a internet y el telefono hablo más seguido con mis padres y me relaciono con amistades.


Desventajas de quedarme en USA:

• Perder a mi abuela y no haber estado a su lado.

• Estar fisicamente lejos de mi familia.

• Discriminación.

• Tienes que pagar por todo un caro precio, aquí nada es gratis.

• El aspecto humano, eres sólo un número.


Hasta el momento esto es lo que se me ocurre y quise compartirlo con Uds., ya que me gustaría saber su opinión.

Haga click si quiere más información.

Sunday, November 20, 2011

Por que invertir en Colombia?


En un futuro que espero no sea tan lejano, planeo regresar a mi país, tal vez no con mis hijos, los que de alguna manera espero vengan con frecuencia a visitarme, pero espero que junto a mi esposo poder invertir en Colombia y vivir tranquilamente lo que Dios nos quiera dar de vida, pueda ser con salud, he hecho voluntariado con personas de la tercera edad aquí en Tampa y puedo decirles que llegar a viejo en este país es bastante deprimente.

Por eso he estado haciendo mis averiguaciones y he llegado a la conclusión de porque al retirarnos mi esposo y yo quisieramos vivir e invertir en Colombia, espero que para ese entonces la inseguridad que es lo que me inquieta, haya sido totalmente superada. Creo en la riqueza del país y tambien de sus nacionales que son muy hospitalarios, creo hay opotunidades, que la tercera edad es tratada con consideración. Además de ello las más importantes razones que daria son la siguientes.


Diez razones para invertir en Colombia:
 
1. Colombia es uno de los destinos más completos del mundo. Ha sido promocionado como “País Continente” porque lo tiene todo: desde montañas con picos nevados, ciudades andinas, playas de aguas tibias que van desde el Caribe y la costa del Pacífico, hasta la selva amazónica y el desierto de la Península de la Guajira.

2. El potencial del país como la quinta economía más grande de Latinoamérica tiene un PIB de 202.424 billones de dólares y  una  población de 43.9 millones de habitantes, la tercera más grande de la región.

3. El crecimiento del PIB en Colombia durante los últimos seis años, ha sido mucho más alto que el de la mayoría de los países latinoamericanos.
 
4. Colombia nunca ha incumplido sus responsabilidades financieras internacionales. El país fue el único de la región que no reestructuró su deuda durante la crisis financiera de los años 80.
 
5. Colombia es un país en plena vía de desarrollo, con una economía estable, una geografía privilegiada, grandes recursos naturales y sobre todo gente cálida, amable y apasionada. 
 
6. Las calificaciones sobre la deuda externa de Colombia han mejorado gracias al buen desempeño de los indicadores macroeconómicos, la disciplina fiscal, la aprobación de importantes reformas estructurales y los positivos resultados en materia de seguridad.
 
7. Desde el 2002 y gracias a la renovada confianza en el país, el número de visitantes extranjeros a Colombia se ha duplicado, pasando de 1.5 millones a 2.1 millones en el 2007.
 
8. Colombia ha logrado mantener controlada  la inflación y nunca ha experimentado la hiperinflación, logrando mantener niveles de un solo dígito desde 1999. En el 2007, la tasa de inflación alcanzó el 5.7%. Para el 2008, el pronóstico de “The Economist Intelligence Unit” fue del 7.1%, mientras que para el resto de América Latina era del 8.2%.
 
9. Colombia es primera en esmeraldas, variedades de flores, orquídeas y palmas, calidad de café,  en producción de Guadua, en pájaros exóticos y diversidad de ranas. Tiene además la mina abierta de carbón más grande del mundo y el museo de oro más importante.
 
10. Desde el 2002 las exportaciones colombianas han crecido  un 150%. Con un  PIB de cerca de USD 206.078, Colombia es la quinta economía de América Latina cuyo ritmo de exportaciones desde el año 2002 ha pasado de un total en USD de 12 billones a 30 billones en el año 2007.
 
Source: Central Bank (Banco de la República).

Wednesday, November 16, 2011

Si usted tiene entre 40 y 50


Cuando nos aproximamos a los 50s, comensamos a darnos cuenta que nuestro metabolismo cambia, que todo lo que comemos se nos nota, que tenemos que reducir la ingesta y aumentar el ejercicio y que no importa lo que hagamos todo es más dificil de mantener.

Hay algo muy importante que debe saber respecto al funcionamiento de su organismo entre los 40 y 50 años: el metabolismo va más lento y las necesidades energéticas comienzan a disminuir; se aproxima la menopausia y los niveles de estrógenos están bajando; el apetito aumenta y la grasa se acumula, especialmente en el abdomen y cintura.

Entonces, ¿qué hacer? Todo esto significa que usted debe disminuir el consumo de grasas, dulces, harinas y alcohol; incrementar el de verduras y frutas… ¡y moverse! De lo contrario, es muy posible que comience a aumentar de peso incontroladamente y le sea cada vez más difícil bajar.

Es un hecho que las necesidades nutricionales a partir de los 40 cambian. Y ello exige aumentar la ingesta de determinados  nutrientes:

Omega3, que encontramos en pescados y frutos del mar, especialmente el salmón, necesitamos más granos y menos harinas, necesitamos calcio pero mucho ojo con las grasas,necesitamos mínerales y muchas vitaminas que encontramos en frutas y vegetales.

Pero por sobretodo necesitamos trabajar en nuestra autoestima, sentirnos bien en esta etapa de nuestras vidas y aceptarnos como somos, plenamente satisfechos por la experiencia, la belleza de esta edad radica en que nos conocemos a nosotros mismos y podemos realzar nuestros punto fuertes y manejar nuestros puntos deviles, tenemos aún energía, pero es una energía sosegada, plena y madura en la que no incurrimos en excesos y sabemos valorar mejor las cosas y lo que la vida nos dá.

MariCarmen

Tuesday, November 8, 2011

Por que debemos Orar





Nada más indispensable que la oración. Más que el aire y el alimento, pues es el alimento del alma. El que no ora está peor que el que no come: la muerte del alma será solo cuestión de tiempo. Es comúnmente a través de la oración que el ser humano recibe la gracia, las fuerzas para llevar virtuosamente la lucha de todos los días.
Entretanto, la experiencia común y fácilmente visible muestra que al hombre de nuestros días no le es fácil recoger sus sentidos y espíritu para entablar ese necesario diálogo con Dios. Las "ocupaciones", las "obligaciones", (mejor, las "agitaciones") etc., lo cierto es que aún teniendo tiempo disponible, lo que al hombre de hoy le es difícil es sosegar su espíritu para con calma y serenidad comenzar a pensar en las realidades divinas, y buscar entablar una conversación con su Hacedor.
Entonces, un primer ejercicio a realizar es buscar esos espacios a lo largo del día para sosegar el espíritu. Establecer un horario. Muy probablemente en esos instantes inquietarán a la mente las "mil cosas por hacer", pero, justamente, debemos tener claro la principal de esas "mil cosas" será buscar la disposición de ánimo para hablar con Dios. Y con el tiempo, el esfuerzo y el favor de Dios, se irá habituando el espíritu a esos espacios.
A grandes rasgos, la oración personal puede ser vocal, meditativa y contemplativa. Estos tres grandes tipos no son compartimientos enteramente separados, sino que pueden mezclarse dependiendo de cada temperamento y del nivel alcanzado por cada uno en su vida espiritual.
Por ejemplo, al momento de rezar el Rosario a la Virgen -sublime oración vocal-, es forzoso, para no imitar a los papagayos, ir meditando en las verdades de la fe que nos propone cada uno de los misterios. Por ej. la solemnidad juvenil y sacral del Niño Dios, enseñando con autoridad casta y firme a los avisados ancianos doctores de la Ley, y anteponiendo el cumplimiento de su deber divino de predicador incluso a los afectos purísimos de su Madre. O el dolor profundo, inenarrable, pero también serenísimo del Cordero sin mancha clavado en la Cruz, que tenía a la vez ojos de misericordia total hacia sus propios verdugos, y ojos contemplativos dirigidos hacia su Padre Eterno que ya abría sus brazos para recibir su alma divina. Etc.
Es decir, una oración meramente vocal, como la recitación del Rosario, ya debe estar impregnada de meditación. Entretanto, quien no encuentre con facilidad temas de meditación, aquel que fácilmente se distraiga, no debe intimidarse o desanimarse, que ningún proyecto comienza hecho, sino que todo hay que irlo construyendo...
Sin embargo, como vemos, la oración mucho se beneficia de la lectura espiritual, que nos da elementos para comunicarnos con el Creador. Es decir, el cristiano debe alimentar su oración con lectura de la biblia, o de una buena historia sagrada, o de vidas de santos, un buen catecismo, o libros de piedad preferiblemente escritos por santos, etc. ¿Que no tenemos el hábito de la lectura? Podemos también pedirlo a Dios en la oración. También se pueden recoger elementos de religión escuchando un buen programa radial o televisivo, aunque la lectura siempre prima, porque exige más el esfuerzo de la voluntad, y con ello se favorece la memorización, el recuerdo.

Sunday, November 6, 2011

The Most Colorful River In The World

 
Posted by Picasa

The Most Colorful River In The World

The river shown in the photographs below is the CARISTALES, which is located near the town of La Macarena in Colombia, South America .
This river is world famous for its colorful display and has been called "THE RIVER THAT RAN AWAY TO PARADISE ". This is the most beautiful river in the world and the only river of five colors.
During Colombia's wet season, the water flows fast and deep, obscuring the bottom of the river and denying the mosses and algae that call the river home the sun that they need. During the dry season there is not enough water to support the dazzling array of life in the river. But during a brief span between the wet and dry seasons, when the water level is just right, the many varieties of algae and moss bloom in a dazzling display of colors. Blotches of amarillo, blue, green, black and red - and a thousand shades in between - coat the river.
The part of the river where the colorful blooms occur is quite isolated and is not accessible by road. Adventurous tourists can now fly into La Macarena and then make their way to the river site on foot as part of guided tours.The site was effectively closed to tourists for several years because of guerrilla activity in the region along with concerns about the impact of unregulated tourist traffic. However, the site was re-opened to visitors in 2009.

Wednesday, November 2, 2011

Guide de Santé




Absolument intéressant!

Personnellement je trouve que c'est le meilleur guide de santé qui existe !
Bonne journée !

> Santé :
> 1. Bois beaucoup d’eau
> 2. Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
> 3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourritures manufacturées.
> 4. Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
> 5. Trouve un peu de temps pour méditer.
> 6. Joue plus souvent.
> 7. Lis plus de livres que tu en as lus en 2010
Assis-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour.
> 9. Dors durant 7 heures au moins.
> 10. Prends des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant, souris.

> Personnalité:
> 11. Ne compare pas ta vie à celle des autres. Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie.
> 12. Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler. Investis plutôt ton énergie dans le moment présent.
> 13. N’en fais pas trop. Connais tes limites.
> 14. Ne te prends pas trop au sérieux, personne d’autre ne te prend au sérieux.
> 15. Ne perds pas ta précieuse énergie en commérage.
> 16. Rêve plus souvent éveillé.
> 17. L’envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin.
> 18. Oubliez les problèmes du passé. Ne remémorez pas aux autres les erreurs passé. Ça ruine votre bonheur présent.
> 19. La vie est trop courte pour la gaspiller à détester.
> 20. Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent.
> 21. Personne n’est en charge de ton bonheur sauf toi.
> 22. Prends conscience que la vie est une école et que tu y es pour apprendre. Les problèmes font simplement partie de ton curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre, mais les leçons que tu apprendras seront pour la vie.
> 23. Souriez et riez le plus souvent possible.
> 24. Tu n’as pas à gagner chaque dispute. Accepte d’être en désaccord.

> Société:
> 25. Téléphone à tes amis plus souvent ou envoies leur des courriels.
> 26. A chaque jour, donne quelque chose de bien à quelqu’un.
> 27. Pardonne autant que possible.
> 28. Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeune que 6 ans.
> 29. Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.
> 30. Ce que les gens pensent de toi ce n’est pas de tes affaires.
> 31. Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis oui. Garde le contact.

> Vie:
> 32. Agis bien !
> 33. Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile, garde ce qui est beau ou joyeux.
> 34. La nature guérit tout.
> 35. Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer…
> 36. Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et présente-toi.
> 37. Le meilleur est encore à venir.
> 38. Quand tu te réveilles le matin, remercie d’être en vie.
> 39. Ton fort intérieur est toujours heureux. Donc, sois heureux.

> Le dernier et non le moindre:
> 40. Fais suivre ceci aux gens que tu apprécies et que tu aimes. Je viens de le faire.

Saturday, October 29, 2011

Sierra Nevada de Santa Marta


The Sierra Nevada de Santa Marta (Snowy Mountain Range of Saint Martha) is an isolated mountain range apart from the Andes chain that runs through Colombia. Reaching an altitude of 5,700 metres above sea level just 42 km from the Caribbean coast, the Sierra Nevada is the world's highest coastal range. The Sierra Nevada encompasses about 17,000 km² and serves as the source of 36 rivers. Its range covers the Magdalena Department, Cesar Department and La Guajira Department.
The highest point of the Sierra Nevada group (and Colombia in general) may be either Pico Cristóbal Colón or Pico Simón Bolívar; it has yet to be determined which is higher. SRTM data and local topographic maps show that their true elevations are approximately 5,700 metres, lower than the 5,775 metre elevation that is often quoted.
The Sierra Nevada is a compact group, relatively small in area, and completely surrounded by lands with elevations below 200 metres. The main backbone of the Andes cannot be reached from the Sierra Nevada without dropping below this level. This makes its highest point the world's fifth most prominent summit.


La Sierra Nevada de Santa Marta, es una montaña separada de la cadena de los Andes que entra a Colombia. Alcanzando una altitud de 5,700 mtrs. sobre el nivel del mar, a sólo 42Km.de la costa Caribe, la Sierra Nevada es la más alta montaña costera. La Sierra Nevada se extiende sobre 17.000 Km cuadrados y sirve como fuente de 36 ríos. Se extiende sobre el Departamento del Magdalena, Departamento del cesar y Departamento de la Guajira.
El punto más elevado de la Sierra Nevada (y de colombia en general) puede ser entre Pico Cristóbal Colón ó Pico Simón Bolívar; hay que determinarse cual es el más alto. SRTM data and locales mapas topográficos, muestran que la verdadera elevación esta aproximadamente en 5,700 mtrs., abajo de los 5.775 mtrs. regularmente señalados.
La Sierra Nevada es un grupo compacto, relativamente pequeño en área y completamente rodeada por tierra con elevaciones inferiores a los 200 mtrs. El sistema Andino es totalmente separado y no puede ser alcanzado sin descender abajo de este nivel. Esto hace que sea el más alto punto de la tierra, más cercano al mar.

Monday, October 24, 2011

Convento de la Popa en Cartagena


This convent in Cartagena,Colombia. Its name literally means the Convent of the Stern, after the hill’s apparent similarity to a ship’s back end, but it’s actually the Convento de Nuestra Señora de la Candelaria, founded by the Augustine fathers in 1607. Initially it was just a small wooden chapel, which was replaced by a stouter construction when the hill was fortified two centuries later, just before Pablo Morillo’s siege.

Este convento en Cartagena, Colombia. Debe el significado de su nombre a que el alto del cerro donde se ubica, guarda similitud con la parte de atrás de un barco, pero actualmente es el Convento de Nuestra Señora de la Candelaria, fúndada por los padres Agustinos en 1607. Inicialmente era sólo una pequeña capilla de madera, que fue reemplazada por una sólida construcción cuando el cerro fue fortificado dos siglos despúes, justo antes del sitio a la ciudad por Pablo Morillo.

Friday, October 21, 2011

Lost city- Ciudad Perdida






Ciudad Perdida (Spanish for "Lost City") is the archaeological site of an ancient city in Sierra Nevada, Colombia. It is believed to have been founded about 800 AD, some 650 years earlier than Machu Picchu. This location is also known as Buritaca and the Native Americans call it Teyuna.
Ciudad Perdida was discovered in 1972, when a group of local treasure looters found a series of stone steps rising up the mountainside and followed them to an abandoned city which they named "Green Hell" or "Wide Set". When gold figurines and ceramic urns from this city began to appear in the local black market, authorities revealed the site in 1975.
Members of local tribes—the Arhuaco, the Koguis and the Asario—have stated that they visited the site regularly before it was widely discovered, but had kept quiet about it. They call the city Teyuna and believe it was the heart of a network of villages inhabited by their forebears, the Tairona. Ciudad Perdida was probably the region's political and manufacturing center on the Buritaca River and may have housed 2,000 to 8,000 people. It was apparently abandoned during the Spanish conquest or maybe even before.
Ciudad Perdida consists of a series of 169 terraces carved into the mountainside, a net of tiled roads and several small circular plazas. The entrance can only be accessed by a climb up some 1,200 stone steps through dense jungle.

Ciudad Perdida es un sitio arqueológico o una antigua ciudad en la Sierra Nevada, Colombia. Se cree fue fundada hace 800 AD, algunos 650 años antes de Machu- Pichu. Su ubicación es tambien conocida como Buritaca y los nativos le llaman Teyuna.
Ciudad Perdida fue descubierta en 1972, cuando un grupo de locales, guaqueros encontraron una serie de escalinatas en piedra, como terrazas subiendo en la montaña, conduciendoles a una ciudad abandonada que llamaron "Alto Verde" o " Playón". Cuando comensaron a aparecer figuras de oro y urnas de cerámica en el mercado negro, las autoridades revelaron el sitio en 1975.
Miembros de las tribus locales- Los Arhuacos, los Koguis, Los Asarios- reconocieron visitar el sitio antes de que fuera divulgado su descubrimiento. Ellos llaman la ciudad Teyuna, y creen ha sido el corazón y centro de actividades de sus ancestros, Los Tayronas. Ciudad Perdida fue probablemente el centro politico y de intercambio comercial y manufacturero en la ribera Buritaca y puede haber alvergado entre 2.000 a 8.000 personas. Fue aparentemente abandonado durante la conquista Española o puede ser incluso antes.
Ciudad Perdida consiste en una serie de 169 terrazas escarbadas en la ladera de la montaña, una red de calles en piedra y muchas plazas circulares. Para tener acceso hay que subir o escalar algunos 1.200 escalones de piedra, atravesando la densa jungla.

Tuesday, October 18, 2011

Mahatma


MAHATMA...(bellísima reflexión)


MAHATMA (ALMA GRANDE)




Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal.
Pero sé paciente, no pretendiendo que todo te llegue de inmediato.
Haz tiempo para todo, y todo lo que es tuyo, vendrá a tus manos en el momento oportuno.
Aprende a esperar el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas.
Espera con paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar debidamente su dulzura.
No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes.
No revuelvas una herida que está cicatrizada.
No rememores dolores y sufrimientos antiguos.
¡Lo que pasó, pasó!
De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin mirar hacia atrás.
Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de la noche que pasó.
Sólo contempla la meta y no veas que tan difícil es alcanzarla.
No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer.
No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar.
No trates que otros cambien; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú.
Deja que el amor te toque y no te defiendas de él.
Vive cada día, aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo.
No sufras por lo que viene, recuerda que “cada día tiene su propio afán”.
Busca a alguien con quien compartir tus luchas hacia la libertad; una persona que te entienda, te apoye y te acompañe en ella.
Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, despréndete de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.
Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso.
Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti.
Que tu alegría sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.
La alegría es un rayo de luz que debe permanecer siempre encendido, iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a todos los que se acercan a nosotros.
Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en tinieblas, serán iluminados por tu luz.
Trabajo es sinónimo de nobleza.
No desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida.
El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor.
No existen trabajos humildes.
Sólo se distinguen por ser bien o mal realizados.
Da valor a tu trabajo, cumpliéndolo con amor y cariño y así te valorarás a ti mismo.
Dios nos ha creado para realizar un sueño.
Vivamos por él, intentemos alcanzarlo.
Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizás entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas.
Así, con otro aspecto, con otras posibilidades y con la gracia de Dios, lo haremos.
No te des por vencido, piensa que si Dios te ha dado la vida, es porque sabe que tú puedes con ella.
El éxito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino.
Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar el corazón de otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.
“Que este día sea el mejor de tu vida".

MAHATMA GHANDI

Los Amigos son la Familia que nosotros elegimos

Thursday, October 13, 2011

Nacida Para Ser Libre


Libre

Probablemente usted no sea conciente, pero usted puede ser una mujer cautiva-una esclava de algo que nisiquiera puede ver. No todas las cadenas son visibles. puede haber ataduras profundas en su corazón, en lugar de esposas en las muñecas-Grilletes sujetan su espalda aventurandole más allá del camino que Dios ha dispuesto. Usted puede luchar contra ello, pero las invisibles cádenas que nos alejan de la libertad han sido forjadas duramente, como hábitos, desconsuelo, amargura y orgullo. La autosuficiencia no las puede romper. El tiempo no las debilita.
Solo Dios te puede liberar. Tú tienes la llave.

Dios hace que podamos enfrentar nuestros temores. Nos da la fortaleza para poder ser esa Mujer, que tenia en mente cuando estabamos en el vientre de nuestra madre (Ps.139:13)
Si estas lista para esa aventura, dejate llevar por Dios y asi podremos usar la llave que siempre hemos tenido en nuestras manos.

Escoje liberarte de esas cadenas que nos sujetan por la espalda, alejate de esas cádenas de una vez por todas. Escoge caminar de la mano de Dios.

Tuesday, October 11, 2011

Mexican and Hispanic Holidays

This is my son's work for his Spanish class. I'm just a proud mom who had nothing to do to his project, except to teach him love for our heritage.

Monday, October 10, 2011

Machu Pichu

Éramos dioses y nos volvieron esclavos.
Éramos hijos del Sol y nos consolaron con medallas de lata.
Éramos poetas y nos pusieron a recitar oraciones pordioseras.
Éramos felices y nos civilizaron.
Quién refrescará la memoria de la tribu.
Quién revivirá nuestros dioses.
Que la salvaje esperanza sea siempre tuya,
querida alma inamansable.
Gonzalo Arango (1931-1976)
Poeta Nadaista
 



Perú


Unos de los lugares a visitar antes de morir...

http://panoramas.pe/machupicchu100.html

Thursday, October 6, 2011

The Discovery of the Muisca Raft


The Muisca Raft was cast as a single piece using the lost-wax casting technique with a clay mold. The metal is a high grade gold (more than 80%) with native silver and copper alloy.

In one of my past post, I talk about of the Legend of El Dorado, today we travel close to Bogotá, to find the mythical El Dorado Lake, and the Muisca Raft in the Museum of Gold at Bogotá-Colombia.

The Discovery of the Muisca Raft

Three peasants found the raft among numerous gold objects in a cave in the municipality of Pasca, south of Bogotá, among numerous gold objects in 1856. The raft had been placed in a clay container in the shape of a shaman in a thinking pose, with his hand on his chin.

When the rumor of the finding circulated through Pasca, the local priest understood the importance of this heritage and embarked upon its defense to protect it from being exported or smelted.


Muisca raft in the Gold Museum in Bogotá
The Gold Museum acquired the Muisca raft, and since then it has been on exhibition in its Bogotá seat. The visit to the Museum ends with a ritual act that transports visitors to the times of the legendary El Dorado.

The most legendary piece of the Museum has never left the country, not even on one of the almost 200 temporary itinerant exhibitions with which the Museum shows this Colombian heritage to the marveled eyes of the world.

Friday, September 30, 2011

Angel Guardianes



Reflexión

Los testimonios acerca de los ángeles en la Sagrada Escritura no dejan duda de la existencia de estos seres espirituales creados por Dios para su servicio, pero también para el servicio de nosotros los hombres. Por ello la Iglesia invoca a san Miguel Arcángel como fiel defensor de los proyectos de Dios y para someter el ataque de Satanás sobre los cristianos. Invoca a san Rafael Arcángel en las enfermedades y para proteger las ciudades contra las grandes catástrofes.

Finalmente, invoca a san Gabriel Arcángel como el mensajero de confianza de Dios por quien nos da a conocer sus proyectos salvíficos, y por medio del cual nuestra respuesta llega a su presencia. No tengamos temor de invocarlos y de solicitar su intercesión.

Tuesday, September 27, 2011

Las dos Monjas



2 monjas van al mercado y se demoraron mucho.
- Hermana Andrea, ya es oscuro y aún estamos lejos del convento.*...*
- Sí, Hermana Dulce, y ya se dio cuenta de que un hombre nos está siguiendo?:O
- Sí. Que querrá?
- Lógico: violarnos:'( .
- Qué hacemos?
- Lógico: separarnos. Usted por allá y yo por aquí:> .
El hombre siguió a la Hermana Andrea
. La Hermana Dulce llegó al convento preocupada. Pasada una hora, llega la Hermana Andrea.=-c
- Qué sucedió?
- Lógico: comencé a correr, y él también.#:s
- Y entonces?
- Lógico: me alcanzó.:s
- Dios mío! Y usted qué hizo?
- Lógico: me levanté el hábito.X_X
- Hermana! Y qué hizo él?
- Lógico: se bajó los pantalones>:O .
- Y entonces?=-?
- No es obvio? Una monja con el hábito levantado corre más rápido que un hombre con los pantalones abajo!=)) =D
SI USTED PENSÓ EN OTRO FINAL, RECE 188 AVE MARÍAS Y 320 PADRES NUESTROS.
PIDA A DIOS QUE LIMPIE SU PERVERTIDA MENTE X_X =D ja ja ja =))jajaja

Monday, September 19, 2011

Communication


Heavenly Father,
I've heard it said that communication is the lifeblood of any relationship. The problem is, many times it's downright difficult-especially when dealing with conflicts. In the heat of the battle, it is so easy to let words fly that can injure others and make matters worse. I know I've said things I didn't really mean, but sadly, I can never take those words back.

Help me, Lord, to articulate the things that are in my heart so that they are easy to understand and receive. And help me to hear clearly what others say to me. When I misunderstand, prompt me to seek more information.

Last, I want to be skilled at communicating the Good News so you can use me to draw others, including my kids, to you. You are the ultimate Communicator, Father, and I look to you to help me develop in this area. Let me to lead my brother, sisters, husband, family.


Amen

Friday, September 16, 2011

Salud y Como Cuidarla

 

 


SÍNTOMAS QUE APARECEN CON LA EDAD Y FORMA DE TRATARLOS
 
A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de algo que aquí mencionamos.

1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO:Ácidos grasos esenciales (omega 3, omega 6 y omega 9) y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos.

2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: en  verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DÓNDE OBTENERLO: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos..

3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO:cromo.
DÓNDE OBTENERLO: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.

4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO:potasio y magnesio..
DÓNDE OBTENERLO: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja, tomate y agua.

5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO:bacilos vivos.
DÓNDE OBTENERLO: cuajada, yogurt,  yakult y similares.

6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO:acetil colina, inositol.
DÓNDE OBTENERLO: lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO:yodo.
DÓNDE OBTENERLO: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.

8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO:colágeno.
DÓNDE OBTENERLO: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro.
DONDE OBTENER: verduras, frutas, carnes magras + suplementos.

10. DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, RABIA, INSATISFACCIÓN
LO QUE ESTÁ FALTANDO:DINERO...
DÓNDE OBTENERLO: Si llegas a saberlo, te pido que me lo digas, no seas egoísta mira toda la información que te pasé para que estés sanito...
 

Tuesday, September 13, 2011

Cocuy National Natural Park






The Cocuy National Natural Park is located in the central-eastern section of the eastern Andes mountain range, under the jurisdiction of the departments of Boyacá, Arauca, and Casanare. The Sierra is a chain of over 25 snow peaks along an extension of just 30 kilometers. Most of this beautiful, majestic range - the greatest mass of ice in Colombia - may be explored on foot.

Majestic mountains draped in white.
For many, many years the Sierra, also known as Güican and Chita, has been a favorite destination of international and Colombian mountaineers and climbers, a fact which has made it possible to spread the message of this natural and protected area. The Sierra is the ideal place for lovers of rock, ice, and snow, and fans of hiking and camping. It is possible to admire mountains and páramos, and the forests that cover the valleys nestled among the snow peaks. For all of the above, El Cocuy is sure to delight the most daring adventurers.

Thanks to my friend Alfredo Bustos, for share this fabulous pictures of the white pearls shining in the Andean Sunshine, the Cocuy a important reserve of water.