Salud y Como Cuidarla

 

 


SÍNTOMAS QUE APARECEN CON LA EDAD Y FORMA DE TRATARLOS
 
A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de algo que aquí mencionamos.

1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO:Ácidos grasos esenciales (omega 3, omega 6 y omega 9) y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos.

2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: en  verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DÓNDE OBTENERLO: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos..

3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO:cromo.
DÓNDE OBTENERLO: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.

4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO:potasio y magnesio..
DÓNDE OBTENERLO: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja, tomate y agua.

5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO:bacilos vivos.
DÓNDE OBTENERLO: cuajada, yogurt,  yakult y similares.

6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO:acetil colina, inositol.
DÓNDE OBTENERLO: lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO:yodo.
DÓNDE OBTENERLO: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.

8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO:colágeno.
DÓNDE OBTENERLO: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro.
DONDE OBTENER: verduras, frutas, carnes magras + suplementos.

10. DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, RABIA, INSATISFACCIÓN
LO QUE ESTÁ FALTANDO:DINERO...
DÓNDE OBTENERLO: Si llegas a saberlo, te pido que me lo digas, no seas egoísta mira toda la información que te pasé para que estés sanito...
 

Cocuy National Natural Park

The Cocuy National Natural Park is located in the central-eastern section of the eastern Andes mountain range, under the jurisdiction of the departments of Boyacá, Arauca, and Casanare. The Sierra is a chain of over 25 snow peaks along an extension of just 30 kilometers. Most of this beautiful, majestic range - the greatest mass of ice in Colombia - may be explored on foot.

Majestic mountains draped in white.
For many, many years the Sierra, also known as Güican and Chita, has been a favorite destination of international and Colombian mountaineers and climbers, a fact which has made it possible to spread the message of this natural and protected area. The Sierra is the ideal place for lovers of rock, ice, and snow, and fans of hiking and camping. It is possible to admire mountains and páramos, and the forests that cover the valleys nestled among the snow peaks. For all of the above, El Cocuy is sure to delight the most daring adventurers.

Thanks to my friend Alfredo Bustos, for share this fabulous pictures of the white pearls shining in the Andean Sunshine, the Cocuy a important reserve of water.

Un Ejemplo a Seguir

                                                     
Justicia Social es la clave para mejorar situaciones latentes de pobreza y falta de distribución de la riqueza. Como siendo un país rico en recursos naturales, mantenemos la falta de oportunidades, la diferencia abismal entre clases sociales, la falta de educación como caldo de cultivo de nuestras guerras interiores. Les invito a leer este articulo que estoy segura será muy instructivo. Nosotros tambien lo podemos hacer.....


  
 
"El expresidente de Brasil contó durante su visita a Colombia detalles de la política social que hoy es ejemplo en el mundo. Le recomendó a Colombia no dejar en manos de intermediarios la administración de los recursos públicos.

A Luiz Inácio Lula da Silva no se le olvida que lo que hizo el primer día de su gestión como presidente de Brasil fue reunir a todos sus ministros, subirlos a un avión y llevarlos a los lugares más pobres del país. Quería que el presidente del Banco Central o su ministro de Hacienda “vieran a ese país que no se queja, que no hace manifestaciones, pero que está ahí, que es real y verdadero. Eso quizá haya ayudado a cambiar las cosas”.
Da Silva conocía muy bien esos sectores. Salió de una de esas zonas donde es común que los niños vayan a la cama sin comer o pasen un domingo sin almuerzo. “Conocí el pan por primera vez a los 7 años –recordó el exmandatario–. Hasta esa edad, el café que me tomaba por la mañana era con harina de yuca. Sé que es la desesperación de una madre que está delante de un fogón sin gas y sin lo más elemental para hacer una comida para sus hijos”.

Durante su visita al país, el expresidente de Brasil compartió no sólo su historia de vida, sino los resultados de su política social que sacó a 28’000.000 de brasileros de la pobreza y que redujo drástricamente los niveles de desnutrición y desescolarización de los niños y jóvenes de su país.

Brasil es una de las diez economías más importantes del mundo, pero para Lula esto de poco ayuda si no hay democracia ni políticas de distribución del crecimiento para evitar que el dinero siga en manos de pocos “y el pueblo siga pobre y desnutrido”.

“Cuando empecé mi gobierno, el 10 por ciento de la población más rica cogía la mitad del dinero del país y le dejaban a los más pobres apenas el 10 por ciento”, recordó el exmandatario quien logró cambiar estas cifras aumentando el salario mínimo en un 62 por ciento en cinco años, aún con voces en contra que le advertían que lo único que lograría era el crecimiento de la inflación.

“Y la inflación no aumentó”, dice ahora con satisfacción. Esta sola decisión sacó a millones de brasileros de la pobreza. Es más, asegura que con la crisis del 2008 Brasil salió adelante gracias a esta población. “El consumo creció siete veces más, sobre todo en los sectores populares. Los pobres comenzaron a ser tratados como ciudadanos”.

Para Luiz Inácio Lula da Silva hubo varias estrategias clave para lograr los resultados. Una fue bancarizar la población pobre: en un año 45’000.000 de brasileros tenían cuentas bancarias activas, y esto ayudó a hacer viable la segunda estrategia: no dejarles a intermediarios la administración ni la entrega de estos recursos públicos.

“No creo que deba existir la figura del intermediario, porque la mitad de la plata se queda con él. En Brasil las personas que reciben beneficios del gobierno no tienen contacto con intermediarios. Reciben una tarjeta magnética con la que puede ir al banco y sacar el dinero. Eso es sagrado”, recalcó el expresidente.

Y una tercera estrategia que garantiza el éxito es tener registros de calidad y hacer seguimiento a los programas y beneficiarios. Equipos del gobierno viajaron a lugares remotos en donde encontraron habitantes que ni siquiera tenían actas de nacimiento; eran ciudadanos que no existían. Ellos son hoy beneficiarios del programa bolsa familia, que entrega tarjetas a las mujeres del hogar para que cuenten con el dinero para la alimentación y la educación de su familia.

“Son 13 millones de tarjetas. Las personas van al banco y no les deben favores a alcaldes ni a gobernadores ni al presidente. Me decían que estaba desperdiciando el dinero, que estaba creando vagabundos que no trabajaban. Había personas que criticaban que los pobres compraran lápices o zapatos para los niños y no comida. Eso es fácil decirlo para alguien que los tiene, pero no para los que nunca lo han tenido. Quienes nunca han pasado hambre ni necesidades no saben qué son 80 dólares en manos de una madre de familia”.

Combatir el hambre fue una prioridad del gobierno de Lula da Silva, al punto de crear un ministerio dedicado exclusivamente para esta tarea. En seis años la desnutrición de Brasil se redujo un 73 por ciento y la mortalidad infantil en un 45 por ciento.

La política es ejemplo en el mundo. Esta apuesta incluye restaurantes populares, programas de lactancia materna, promoción de la agricultura familiar, distribución de alimentos a los más pobres, la entrega de microcréditos y fomento de la economía local a través de la compra al pequeño productor para abastecer los programas de alimentación del gobierno, entre otros.

“La garantía para la buena alimentación de la población debería ser la prioridad de todos los hombres públicos y de los ciudadanos de buena voluntad. No es normal –dijo– que un gobernante del mundo no ponga la lucha contra el hambre como una prioridad de sus presupuestos, así como en sus políticas”.

La generación de millones de empleos formales para padres de familia buscó reducir el trabajo infantil y por el contrario, llevar a estos niños y jóvenes a las 214 escuelas de educación básica nuevas, así como a las 14 universidades federales construidas durante su periodo. Hoy hijos de albañiles estudian carreras como medicina en estas universidades.

Estos resultados, aseguró, son una muestra de que “no hay nada más barato que invertir en los pobres” y deja atrás la teoría de que hay que esperar al desarrollo para ser inclusivos. En el caso de Brasil, la inclusión llevó al desarrollo. “Los ricos también se benefician cuando los pobres dejan de serlo”, dijo.

“Hasta le pagamos la deuda el Fondo Monetario Internacional. Después de dos años de gobierno le devolvimos 16.000 millones de dólares que le debíamos. Hoy el FMI nos debe 14.000 millones de dólares que les prestamos para ayudar a la crisis de los países ricos”.

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Que bueno leer articulos que nos dan ejemplo, que nos muestran que ES POSIBLE y nos dan esperanza.
Un abrazo


 

 
 

El Amor

A mi hermano y a mi querida cuñada, este humilde poema de mi inspiración con ocasión de su cumpleaños. Te deseo una larga vida con salud, abrazado a ese ser tan querido.

El amor es una fuerza poderosa, que puede transformar a cualquier espiritú, es una fuerza arrrolladora que todo lo puede.

El amor es paciente, considerado, no es envidioso, ni arrogante, ni duro, ni insiste, ni forza, no es irritable, ni resentido, no se alegra del mal ajeno, se alegra en la verdad, lo resiste todo, todo lo cree,tiene experanza y resistencia nunca acaba.

Supera las distancia y el tiempo, quiebra toda regla de principios naturales y sobrepasa lo tángible, va más alla de lo conocido y nos hace comprender lo incomprendido.

El amor encuentra lo mejor de cada persona, soporta y supera todo, pronto hece entender el porque suceden las cosas y nos hace respetar los designios del Señor, nunca acaba sino que se transforma, adapta y supera.


Inspirado en 1 Corintias13:4-8AMOR (Spanish Edition)

Tutear o no Tutear

EL ESPAÑOL ES AMPLIO, CLARO, DIAFANO,
TRANSPARENTE Y UNICO.
APRENDAMOS A HABLARLO.

¿Saben la diferencia que existe entre "tú" y "usted"?.
Les envío un pequeño ejemplo que les ilustrará muy bien esta diferencia:

El director general de un banco se preocupaba por un joven
director estrella, que después de un período de trabajar junto a él,
sin parar nunca ni para almorzar, empieza a ausentarse al mediodía.

Entonces el director general del banco llama al detective privado
del banco y le dice:

"Siga a López una semana entera, no vaya a ser que ande
en algo malo o sucio".

El detective cumple con el cometido, vuelve e informa:

"López sale normalmente al mediodía, toma su coche,
va a su casa a almorzar, luego le hace el amor a su mujer,
se fuma uno de sus excelentes habanos y vuelve a bajar".

Responde el director:
"¡Ah, bueno, menos mal, no hay nada malo en todo eso!".

Luego el detective pregunta:

"¿Puedo tutearlo, señor?".

Sorprendido, el director responde:

"Sí, cómo no". Y el detective dice:

"Te repito: López sale normalmente al mediodía, toma tu coche, va a tu casa a almorzar, luego le hace el amor a tu mujer, se fuma uno de tus excelentes habanos y vuelve a trabajar".

VIVA LA GRAMATICA!!!! ......... Nos tocó aprender a tutear.

C'est bon pour le Moral

Subject: Tr : Elle est trop cute....C'est bon pour le moral.

Es demasiado bueno......Es bueno para la moral





Le grand-père raconte à Jérémy, son petit-fils,
comment la vie a changé depuis ses jeunes années....


El abuelo le cuenta a Jeremias, su nieto,
como la vida ha cambiado desde su juventud.....




« Tu sais Jérémy, quand j'étais p'tit,
maman me donnait un dollar
et je partais à l'épicerie du coin.
Je revenais avec une livre de beurre,
une pinte de lait, 2 livres de pommes de terre,
une livre de fromage, une livre de sucre,
du pain et des oeufs...
Et Jérémy de lui répondre :
« Y' avait pas de caméras de surveillance
dans ce temps-là ? ! »


Tú sabes Jeremias, que cuando yo era pequeño,
mamá me daba un dolar y yo iba a la tienda de la esquina.
Yo regresaba con una libra de mantequilla,
una botella de leche, 2 libras de papas,
una libra de queso, una libra de azúcar,
pan y huevos.....
Et Jeremias le responde:
Y habia camaras de vigilancia en aquellos tiempos? !

Pinturas del Cartagenero Carlos Osorio

Hoy quiero compartir con ustedes, estas hermosas pinturas que me llegan al alma, son de un joven artista Cartagenero, radicado desde hace algún tiempo en Tampa, pero quien no olvida sus raices y lucha por abrirse paso dentro de las nuevas tendencias.

Espero lo hayan disfrutado tanto como yo, y que de esta manera se apoye el arte y las nuevas generaciones que se exforzan con talento y perseverancia. El arte y la cultura son la mejor fuente de esparcimiento y de contribuir con la paz y el engrandecimiento de los seres humanos.